7 секретов жить разумно

7 секретов жить разумно

Устали? Раздражены? Не можете уснуть? Нет блеска в глазах? Это классические симптомы перенапряжения. Не нужно паники – потому что характерными чертами женщины являются способность быстро восстановить душевные силы, драйв и желание стать лучше.

Так что прислушайтесь к своей интуиции, перераспределите энергию и восстановите силы. Ищите гармонию и не допускайте компромиссов, а Мари Рейнольдс поможет вам расправить крылья…

Заклинатель энергии: Мари Рейнольдс

Мари Рейнольдс

Она обладает потрясающим даром предвидения и знает все о гармонии разума, тела, души. За свой 20-летний опыт работы в индустрии красоты она разработала свою собственную продукцию и консультировала глобальные компании.

Мари обладает непревзойденными знаниями об уходе за кожей лица, о традиционной китайской медицине и о психологиии человека, чтобы помочь своим клиентам выглядеть так, как до этого считалось невозможным. Она расскажет о том, что мешает вам выглядеть и чувствовать себя лучше, а затем скажет, как добиться желаемого.

1 Собирайте позитив

Со страхом наблюдаете, как увеличивается ваш список дел? Лягте неподвижно, представьте мешок, в который вы сложили все заботы и задачи, возникающие в вашем воображении, затем выньте из мешка все, что вне вашего контроля. Сохраните только те вещи, на которые можете положительно повлиять. Поток позитивных мыслей и энергии зададут настрой на весь день.

2 Очистите ваш разум

Когда вы чувствуете себя разбитым, очистите свой разум. Вдохните и представьте, что кислород идет сквозь ваше тело вниз к ногам и на выдохе проходит весь путь обратно. Повторите пять раз, чтобы активировать ваш внутренний режим «поиска и устранения неисправностей».

3 Используйте правильные цвета

Цвет – мощный инструмент для управления физическим и психологическим благополучием. Оранжевый дает уверенность, желтый помогает снизить тревожность, поэтому не забудьте добавить «солнечный свет» в цвета вашего дома, гардероба и волосы.

4 Изучайте вашу кожу

Профиль вашей личности – ключ к получению прекрасной кожи. Растущее беспокойство может повысить кислотность желудочного сока, что приводит к высыпаниям вдоль линии челюсти. Сдерживая гнев, вы провоцируете печень повышать температуру кожи, что может вызвать болезненный цвет лица.

У людей, которые зацикливаются на одних и тех же мыслях, кожа может стать сухой и развиться экзема. Определите свой типаж и источник эмоционального стресса, и ваша кожа будет вам благодарна.

5 С.Т.О.П.

Сердиты? Тяжело? Одиноко? Проголодались? Учитесь идентифицировать, когда вы испытаете одно или несколько из этих ощущений, и держитесь от них подальше. Независимо от того, насколько масштабна проблема, остановитесь, уйдите в какое-нибудь тихое место и представьте ваши самые счастливые моменты, впитывая звуки, запахи и цвета настолько подробно, насколько это возможно. Вы немедленно начнете чувствовать себя намного лучше и поймете, что все под контролем.

6 Скручивание & дыхание

Отправляясь спать в состоянии стресса, вы рискуете проснуться с чувством, словно у вас не было сна вообще. Каждый вечер садитесь, скрестив ноги, и скручивайте позвоночник в одну сторону, потом в другую, при этом резко выдыхая. Так вы очистите ум и тело и, проснувшись, будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше.

7 Выньте вилку из розетки, чтобы зарядиться энергией

Как самый большой орган вашего тела, кожа является барометром общего состояния здоровья. Если вы чувствуете себя напряженно, это будет буквально написано на вашем лице. Даже наличие телефона или ноутбука в вашей спальне может подсознательно держать вас в состоянии «включенности».

Отключите, изгоните их из своей спальни – и вы будете спать глубоким сном, что позволит вашему телу отдохнуть и набраться сил. Вы находитесь на расстоянии всего нескольких хороших снов, чтобы выглядеть моложе.